Doch nicht jeder von uns ist mit seinem eigenen Körper zufrieden. Es gibt viele Gründe, warum Menschen ihren Körper verändern möchten. Jeder Mensch hat sein persönliches Ziel.

Um zu einem schlankeren, fitteren Körper und attraktiverer Ausstrahlung zu kommen, ist es Voraussetzung, sich klare Ziele zu setzen und sich an ein Trainings- und Ernährungsprogramm zu halten.

Für meine wertvollen Patienten und Patientinnen habe ich ein besonderes Trainingsprogramm mit den Schwerpunkten Rückenschule und Beckenbodenkräftigung erarbeitet.

Dieses Programm schließt Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens (auch Männer haben einen Beckenboden!) sowie die Kräftigung und Entspannung der Tiefenmuskulatur ein. Während des Trainings achten wir auf ein rückenfreundliches Verhalten und meine Patienten und Patientinnen erhalten viele Tipps von mir, wie man im Alltag die Beckenboden- und Rückenmuskulatur zwischendurch kräftigen und den Rücken entlasten kann. Auch der Nacken wird richtig effektiv gedehnt und entspannt.

Aber nicht nur das: Für Frauen geht es bei diesem Programm auch um Bodystyling. Das heißt, Sie machen viele effektive Bauch-Beine-Po-Übungen, sodass auch dieser Bereich gekräftigt und somit gestrafft und geformt werden kann.

Weitere Informationen finden Sie unter:
http://www.weiblichsein.de/beckenboden.html