Frauenheilkunde
Eine Frau sieht gut aus und hat eine schöne Ausstrahlung, wenn sie gesund ist. Wenn eine Frau körperlich nicht im Lot ist, dann kann dies mit frauenspezifischen Beschwerden zusammenhängen, wie zum Beispiel:
√ schmerzhafte, zu starke oder unregelmäßige Menstruation
√ PMS
√ Wechseljahre-Beschwerden
√ Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen
√ chronische Erschöpfung
√ hormonelle Störungen
√ Libidomangel
√ Vaginal- und Blaseninfekte
√ Zysten und Myome
√ Endometriose
√ Zellveränderungen am Muttermund
√ Beckenbodenschwäche
Um selbstbewusst und glücklich im Leben zu sein, sollte man zu seinem Körper stehen und sich wohl in seiner Haut fühlen. In meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin lege ich besonderen Wert auf Frauenheilkunde und Hormonbalance, um Frauen bei folgenden Anliegen zu unterstützen:
√ Zyklusregulierung
√ Brust- und Vaginalgesundheit
√ hormonfreie Verführung
√ Vorbeugung gegen Krebserkrankungen
√ Vitalität, Zufriedenheit und Schönheit
Erschöpfungssyndrom
Leitsymptome des Erschöpfungssyndroms sind Müdigkeit als Dauerzustand oder eine außergewöhnlich schnelle körperliche und/oder geistige Erschöpfbarkeit. Man fühlt sich die meiste Zeit überfordert und gereizt. Oft nimmt man alle Geräusche als zu laut wahr.
Neben der Erschöpfung hat man nicht selten begleitend Kopf-, Hals-, Muskel- und Gelenkschmerzen und/oder Konzentrations- und Gedächtnisstörungen. Man ist stressintolerant, gereizt und man glaubt, seinen Alltag nicht mehr im Griff zu haben. Manchmal entwickelt sich das Gefühl, kurz vor dem Zusammenbrechen zu stehen.
Die Ursachen für chronische Müdigkeit und Erschöpfungssyndrom sind sehr umfangreich! Mein Ziel ist es, diesen Ursachen in einem ausführlichen Anamnesegespräch auf den Grund zu gehen und sie mit gezielten Laboruntersuchungen zu bestätigen. Anschließend folgt eine individuell zusammengestellte Therapie mit Begleitung und Überprüfung des Therapieerfolges.
Darmgesundheit
Über den Darm erhalten wir die wichtigsten Bausteine für unseren Körper, nicht nur für Muskeln, Haut und Knochen, sondern auch für Antikörper, Hormone und Enzyme. Wenn diese Bausteine nicht über den Darm aufgenommen werden können, entstehen massive Mangelerscheinungen und Funktionsstörungen in unserem Körper.
Ein gesunder Darm sorgt für viel mehr als nur eine gute Verdauung. Die medizinische Forschung hat in den letzten Jahren den Darm und sein Ökosystem mit seinen vielen Facetten für die Gesundheit und bei der Behandlung von Krankheiten neu für sich entdeckt. Denn ein gesunder Darm erfüllt so viele Aufgaben in unserem Organismus!
√ Mikrobiom – „gute“ Darmbakterien: Unsere kleinen Apotheker stellen körpereigene Stoffe her und trainieren die Immunabwehr, um die Krankheitserreger zu bekämpfen. Der Darm ist das größte Immunorgan.
√ Wenn das Milieu im Darm nicht im Gleichgewicht ist, stellen sich Bauchschmerzen, Blähungen, Krämpfe und Unwohlsein ein.
√ Die Qualität der Haut hängt vom Zustand des Darmes ab. Neurodermitiker und an Psoriasis erkrankte Menschen, die sich mit gesunder Ernährung beschäftigt haben, werden dies bestätigen können, denn mit einem gesunden Darm wird die Haut reiner und unangenehme Hautkrankheit-Symptome verringern sich. Aber auch Frauen und Männer, die unter Akne leiden, die ihre Falten reduzieren oder einfach ein besseres Hautbild erreichen wollen, sollten unbedingt auf ihre Darmgesundheit achten.
√ Wenn die Darmwand nicht gesund und durchlässig ist (Leaky-Gut-Syndrom), gelangen viele giftige Stoffe (die eigentlich mit dem Stuhl ausgeschieden werden sollen) ins Blut und verursachen zahlreiche Entzündungsprozesse oder autonome Reaktionen des Körpers.
√ Der Darm ist ein Ausscheidungsorgan! Wenn Umweltgifte und Stoffwechselendprodukte nicht richtig ausgeschieden werden, kann dies zu neurologischen Beschwerden führen.
√ Und vergessen wir nicht unsere Psyche! In unserem Darm befinden sich um die 100 Millionen Nervenzellen, das sind sogar mehr als im Rückenmark. Die Darm-Hirn-Achse bildet eine direkte Verbindung zwischen Darm und Gehirn. Die Nervenverbindungen zwischen Darm und Zentralnervensystem auf der Darm-Hirn-Achse bestehen zu 90 Prozent aus aufsteigenden Nervenfasern – es gehen also mehr Impulse vom Darm zum Gehirn als umgekehrt. Unser Bauchhirn beeinflusst also in jedem Fall unsere Stimmungslage, Emotionen und kognitive Prozesse!
√ Außerdem werden in einem gesunden Darm über 90 Prozent des „Glückshormons“ (genauer gesagt unsere Neurotransmitter) Serotonin gebildet. Als sogenanntes Glückshormon fördert es das Wohlbefinden und wirkt beruhigend, unterstützt die Gedächtnisleistung und fördert den gesunden Schlaf.
Diese Liste kann man noch sehr, sehr lange weiterführen. Aber eines ist sicher: Unsere Gesundheit beginnt im Darm!
Kleinste Veränderungen unserer Lebensweise können das sensible Gleichgewicht im Darm stören, wie etwa:
√ Stress
√ Umwelteinflüsse
√ Medikamente, vor allem Antibiotika
√ chronische Erkrankungen
√ falsche, einseitige Ernährung
Meine Aufgabe als Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin ist es, die Ursachen des Ungleichgewichts zu finden und meine Patienten und Patientinnen darin zu unterstützen, diese zu beseitigen, Entzündungen in Schach zu halten, „schlechte“ Bakterien im Darm zu erkennen und zu verringern sowie „gute“ Bakterien anzusiedeln und zu füttern. Erhöhen Sie mit gesunder Ernährung und gesundem Darm Ihre Lebensqualität!
Ernährungsberatung
Chronische und rezidivierende Verdauungsstörung ist ein sehr häufiges Erscheinungsbild in unserer Gesellschaft. Manchmal geht es nur um stressbedingte Bauchschmerzen, manchmal aber auch um richtige chronisch-entzündliche Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa.
Die zweithäufigste Krebsart bei Frauen und dritthäufigste bei Männern in Deutschland ist – aufgrund von genetischer Disposition, fettreicher und faserarmer Ernährung, Verdauungsstörungen, gestörtem Mikrobiom, Rauchen sowie manchen Medikamenten – der Darmkrebs. Vielen Menschen mit regelmäßigen Magen-Darm-Trakt-Beschwerden wird, nachdem keine Untersuchung zu Ergebnissen geführt hat, eine Reizdarm-Diagnose gestellt – und zwar, weil es hier um eine funktionelle Störung geht, nicht um einen organischen Befund. In Deutschland betrifft dies 5-10 % der Bevölkerung.
Es gibt viele Ursachen für Verdauungsstörungen: entzündliche Prozesse, Stress, Bakterien und Parasiten, aber auch sogenannte autoimmune Prozesse. Sehr oft liegt es an unserer Ernährung! Man darf nicht erwarten, dass der Körper den „Müll“, mit dem er gefüttert wird, dankbar aufnimmt und in seiner vollen Kraft aufblüht! Was sind das für Baustoffe, die wir unserem Körper liefern, und was wird damit aufgebaut? Unterstützen wir unseren Körper oder machen wir ihn durch eine falsche Ernährungsweise nur krank?
Sogar der Vater der Medizin Hippokrates hat sich zu seiner Zeit dazu geäußert:
„Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung!“
Und von meiner Seite kann ich dem nur hinzufügen:
„… und diese Medizin kann so gut schmecken, wenn man weiß, wie man sie schmackhaft und naturgemäß vorbereitet!“
Wie bereits auf meiner Willkommensseite erwähnt, basiert jede Krankheit auf fehlender Energie. Unserem Körper stehen mehrere Energiequellen zur Verfügung:
√ Sauerstoff: Energie entsteht aus Verbrennung und Umwandlung.
√ Licht verwandelt sich über die Melanine in Elektrizität.
√ Sogar unsere eigene Gedankenkraft verfügt über Heilungskräfte; denken Sie nur an den Placebo-Effekt!
√ Aus der Biophysik weiß man, dass uns die Bio-Resonanz der Erde und Biophotone mit Energie versorgen.
√ Und was mir besonders am Herzen liegt: gesunde Nahrung als Lebenskraft!
Woher beziehen Sie Ihre Lebensenergie? Und womit sorgen Sie für Ihre Gesundheit?
Obwohl heutzutage der Markt mit verschiedenen Diäten und Ernährungsweisen überflutet ist und jeder von sich behauptet, die perfekte Formel für richtige Ernährung gefunden zu haben, ist und bleibt gesunde Ernährung sehr individuell. Ich habe eine gute Neuigkeit für Sie: individuell, aber auch einfach! Tatsächlich einfacher, als man denkt! Aus diesem Grund sage ich:
„Man soll das Einfache nicht unterschätzen.“
Ich unterstütze meine Patienten und Patientinnen mit großer Hingabe, dieses „Einfache“ bei der Ernährung in ihrem Alltag umzusetzen und somit nicht nur abzunehmen und sich leichter zu fühlen, sondern auch chronische Verdauungsstörungen in den Griff zu bekommen.
Ausleitungstherapie
Unser genialer Körper verfügt über viele und tolle Reinigungs- und Regulationssysteme! Doch leider kommt er nicht immer mit der Arbeit hinterher, da wir in unserem industriellen Leben vielen Schadstoffen ausgesetzt sind. Verschmutzung und Giftstoffe sind überall: in der Luft, in unserer Nahrung, im Wasser. Sogar in unseren Möbeln und Wänden, unserer Kosmetik und in Pflegeprodukten finden sich die schädlichen Stoffe.
Und dann sind da noch die Medikamente, die durch ihre synthetische Zusammensetzung zuweilen unangenehme bis dramatische Nebenwirkungen hervorrufen können. Unabhängig von den erwähnten schädigenden Umwelteinflüssen gibt es natürlich auch immer noch weitere Krankheitserreger sowie körpereigene Stoffwechselendprodukte, welche der Körper bei ungesunder Lebensweise nicht immer schnell genug ausscheiden kann. Die Liste kann traurigerweise unglaublich lang erweitert werden. Aber es bringt nichts, sich darüber zu ärgern. In der Hoffnung, dass die Welt besser wird und wir anfangen, fürsorglicher mit unserer Mutter Erde umzugehen, können wir uns auch um unseren eigenen Körper kümmern, und zwar indem wir ihn regelmäßig entsäuern und somit für einen geregelten Säure-Basen-Haushalt sorgen.
Die Arbeit unseres Körpers richtet sich immer nach Prioritäten: Für den Körper am wichtigsten ist es, den Säure-Basen-Haushalt des Blutes im Gleichgewicht zu halten! Schon die kleinste Abweichung kann tödlich enden.
Für die Säure-Basen-Haushalt-Regulation verfügt unser Körper über verschiedene Mechanismen. Die wichtigsten Säureausleitungsorgane sind Lunge und Nieren. Aber auch unseren Knochen, Zähnen, Haaren, der Haut usw. können wertvollste Mineralstoffe entzogen werden, die dabei helfen, überschüssige Säure im Körper zu neutralisieren. Und dann wundert man sich, warum man Osteoporose, schlechte Zähne, strohiges Haar, spannlose Haut, brüchige Nägel etc. hat – so viel zur Schönheit und zum Jungaussehen!
Da für den Körper immer Priorität bleiben wird, den Säure-Basen-Haushalt des Blutes im Gleichgewicht zu halten, vernachlässigt er dafür oft Regenerierungsprozesse, wenn er übersäuert ist. So entstehen viele Erkrankungen, weil der Körper sich selbst nicht gut repariert. Außerdem fühlen sich sehr viele Krankheitserreger sichtlich wohl in einem sauren Milieu.
Nun beantworten Sie sich selbst bitte diese Frage: Bin ich sauer?
„Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles.“
(Dr. Antoine Béchamp)
Hauptsächlich übersäuern wir durch Medikamente, Umweltgifte und auch durch die Ernährung und sonstige Genussmittel. Wir ernähren uns überwiegend mit säurebildenden Produkten statt basenbildenden.
Ich möchte meinen Patienten und Patientinnen ermöglichen, sich effektiv zu entsäuern. Neben direkter Entsäuerung via Infusion in meiner Praxis zielt meine Beratung darauf ab, wie man seinen Säure-Basen-Haushalt im Alltag dabei unterstützen kann, im Gleichgewicht zu bleiben. Darüber hinaus helfe ich dabei, Schwermetalle, Umweltgiftstoffe, chronische Infektionen (wo möglich) und überflüssige Medikamente aus dem Körper auszuleiten. Dafür nutze ich Infusionen und die Nosodentherapie. Die Ausscheidungsorgane werden dabei mit Präparaten aus Naturheilverfahren unterstützt.
Personalisiertes Ganzkörpertraining
mit den Schwerpunkten Rückenschule und Beckenbodenkräftigung
Über unseren Körper erfahren wir das Leben unmittelbar und können im gegenwärtigen Moment völlig präsent sein. Um glücklich und selbstbewusst im Leben zu sein, sollte man zu seinem Körper stehen und sich wohl in seiner Haut fühlen.
Doch nicht jeder von uns ist mit seinem eigenen Körper zufrieden. Es gibt viele Gründe, warum Menschen ihren Körper verändern möchten. Jeder Mensch hat sein persönliches Ziel.
Um zu einem schlankeren, fitteren Körper und attraktiverer Ausstrahlung zu kommen, ist es Voraussetzung, sich klare Ziele zu setzen und sich an ein Trainings- und Ernährungsprogramm zu halten.
Für meine wertvollen Patienten und Patientinnen habe ich ein besonderes Trainingsprogramm mit den Schwerpunkten Rückenschule und Beckenbodenkräftigung erarbeitet.
Dieses Programm schließt Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens (auch Männer haben einen Beckenboden!) sowie die Kräftigung und Entspannung der Tiefenmuskulatur ein. Während des Trainings achten wir auf ein rückenfreundliches Verhalten und meine Patienten und Patientinnen erhalten viele Tipps von mir, wie man im Alltag die Beckenboden- und Rückenmuskulatur zwischendurch kräftigen und den Rücken entlasten kann. Auch der Nacken wird richtig effektiv gedehnt und entspannt.
Aber nicht nur das: Für Frauen geht es bei diesem Programm auch um Bodystyling. Das heißt, Sie machen viele effektive Bauch-Beine-Po-Übungen, sodass auch dieser Bereich gekräftigt und somit gestrafft und geformt werden kann.
Jungbrunnen
Warum altern wir?
„Die Lebenszeit eines Menschen ist
wie ein Stempel in seine Gene eingeprägt.“
(Steve (Stephan) Horvath)
- Das bedeutet, wir sind vorprogrammiert, alt zu werden, und es ist unvermeidbar.
Aber die Epigenetik lehrt uns, dass es nicht nur Alterungsgene, sondern auch Langlebigkeitsgene in uns gibt. Und es ist tatsächlich möglich, diese Gene sowohl negativ als auch positiv zu beeinflussen. Es bestimmt nicht allein das Erbgut, was wir sind, der Alterungsprozess wird vorangetrieben durch äußere Einflüsse.
Um welche äußeren Einflüsse geht es?
√ falsche Ernährung sowie Schadstoffe in der Nahrung und daraus entstehende ernährungsbedingte Krankheiten, fehlende Mikronährstoffe
√ Noxen, Strahlung
√ körperlicher und psychischer Stress und stress-induzierte Krankheiten
√ chronisch-degenerative Krankheiten, Autoimmunerkrankungen, Mitochondriopathien
√ Medikamente
√ schlechter oder zu wenig Schlaf
√ Bewegungsmangel
Wir sollten immer daran denken, dass wir auf äußere Belastungen reagieren, uns dagegen schützen, entstandene Schäden reparieren und somit unserem eigenen Verfall entgegenwirken können.
Die besten Methoden gegen das Altern sind:
1. Anti-Aging-Lifestyle
√ Bewegung: 90 Min. Ausdauertraining pro Woche bringen 3 Jahre mehr Lebenszeit, außerdem werden die visuelle und akustische Aufnahmefähigkeit und die geistige Leistung gesteigert, es entstehen nachweislich positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, und vieles mehr.
√ Ausreichend Schlaf (mind. 6 Std.) bringt 5 Jahre.
√ Gesunde Ernährung bringt 10 Jahre.
√ Gesunde psychische Konstitution, Vertrauen in das eigene Leistungsvermögen, Optimismus, Lebenssinn verlängern die Lebenszeit noch einmal um ein paar weitere Jahre.Im Idealfall kann der Anti-Aging-Lifestyle demnach Ihr Leben um mindestens 20 Jahre verlängern.
„Unsere experimentellen Daten legen nahe, dass für unser heutiges Ernährungsverhalten, das eher durch ein Zuviel als ein Zuwenig gekennzeichnet ist, die jetzt nachgewiesenen Veränderungen im Langlebigkeits-Gen ein Nachteil sein könnten.“
(Professorin Almut Nebel, Christian-Albrechts-Universität Kiel
Quelle: Heilpraktikerin Dagmar Praßler)
Alle oben genannten Punkte gehören zu den Schwerpunkten in meiner Praxis!
2. Gezielte Verbesserung der Zellreparatur
√ Dafür werte ich aus einer Blutprobe erhobene Laborparameter zur Erkennung der kausalen Therapiemöglichkeiten aus. Unsere biologischen Reparaturmechanismen können aufrechterhalten werden, wenn man weiß, wo und welche Bausteine fehlen und wie man diese gezielt dem Körper liefern kann!
Denn es ist nicht nur wichtig, wie alt wir werden,
sondern auch, wie wir alt werden!
Regulierung des Hormonsystems mit Einsatz bio-identischer Hormone
Bio-identische Hormone werden aus natürlichen Substanzen gewonnen, jedoch verarbeitet und somit künstlich hergestellt. Allerdings entsprechen sie in ihrer chemischen Struktur zu 100% den körpereigenen Hormonen.
Besonderheiten des Hormonspeicheltests
In meiner Praxis bevorzuge ich bei Steroidhormonen (Glukokortikoide wie Cortisol, Geschlechtshormone wie DHEA, Östrogene, Progesteron, Testosteron usw.) die Messung im Speichel. (Peptidhormone werden im Serum durch Blutabnahme untersucht.)
Die Hormondiagnostik aus Speichel bietet zahlreiche Vorteile: Die Probenentnahme ist schmerzlos, schnell und kann sogar zuhause erfolgen. Die Hormonbestimmung aus Speichel ist besonders aussagekräftig, da der freie, biologisch aktive Anteil der Hormone ermittelt wird, wie dies in der Schulmedizin bei der Messung von Schilddrüsenhormonen in der freien Form bereits Standard ist.
Warum ist die Bestimmung der „freien“ Hormone so wichtig?
Steroidhormone sind im Blut mit ca. 95-98% an verschiedene besondere Eiweiße gebunden (z.B. DBG, SHBG, Albumin u.a.). Da jedoch gebundene Steroide biologisch inaktiv sind, stehen sie zur Bindung an Rezeptoren nicht zur Verfügung und haben damit nicht die diagnostisch-therapeutische Bedeutung wie die freien und bindungsaktiven Hormone.
Voraussetzungen für ein optimales Ergebnis
Mit meinen Patientinnen und Patienten spreche ich als erstes über Symptome und Probleme sowie über ihre Zielsetzung. Danach erhalten sie von mir eine Empfehlung, ob und gegebenenfalls welche Hormone getestet werden sollten. Bei Testung zuhause wird die Durchführung detailliert erläutert. Nach Eingang des Testergebnisses erkläre ich dieses ausführlich und erläutere die Therapieoptionen, die individuell auf das Ergebnis, auf die Hauptbeschwerden und die persönlichen Umstände abgestimmt sind.